Как поднять щеки и овал лица в домашних условиях


Фото: LEGION-MEDIA

Почему происходит опущение
щек, а овал лица уже не такой как раньше?


Со временем из-за дефицита
эластина и коллагена наша кожа теряет прежний вид, ослабевает, мышцы теряют
свой тонус.


Расскажем, существуют ли
способы борьбы с возрастными изменениями и как поддерживать свою кожу в тонусе
и красоте.



Люди, которые имеют ряд вредных
привычек, употребляют сигареты и алкоголь больше подвержены возрастным
изменениям, чем люди, которые ведут здоровый образ жизни. Вот несколько
факторов, влияющих на изменения в нашей внешности:


  • неправильно подобранная косметика;


  • отсутствие сбалансированного питания;


  • дефицит витаминов;


  • привычка засыпать с макияжем;


  • недостаточное употребление воды;


  • любовь к загару.




Фото: LEGION-MEDIA


Элементарное увлажнение,
регулярное умывание — все это должно быть обязательным с 16-летнего возраста. Это
позволит оставаться коже упругой и красивой. В возрасте 30-40 лет женщина бьет
тревогу, ведь она перестает узнавать себя в зеркале. В это время начинаются возрастные
изменения. Именно в этом возрасте уход за кожей откладывать нельзя, ведь еще
можно затормозить старение естественными методами.



Здоровый образ жизни, отказ
от вредных привычек.


Сигаретный дым вредит всему
организму и кожа от него страдает в том числе. Постоянное втягивание дыма
формирует некрасивые складки на губах, припухлости.  Если вы решили, что хотите быть здоровыми и
красивыми, то смело бросайте данную привычку, которая не приносит вам никакой
пользы.


Основной причиной купероза и
заметных капилляров является алкоголь. Он истощает запасы коллагена, отсюда
наша кожа сохнет и появляются ранние морщины в молодом возрасте.


Правильное питание.


В рацион вашего питания
должны входить:


  • овощи, фрукты, которые богаты витаминами А, В, Е;


  • продукты белковые;


  • любые виды орехов. Наиболее полезными будут грецкий орех и миндаль.




Фото: LEGION-MEDIA

Не злоупотребляйте фастфудом,
жареным. Старайтесь варить, тушить и запекать пищу в духовке.


Косметический уход.


Днем стоит использовать
увлажняющие сыворотки, кремы, а для вечера выбирайте питательные средства. Подбирайте
косметические средства по типу вашей кожи, чтобы не усугубить проблему.


Массаж.


Массаж — подарок для вашей
кожи. Мыльный массаж, точечный массаж Шиацу, японский массаж Асахи — все эти
виды ускоряют лимфодренаж в клетках, укрепляют и подтягивают кожу лица.


Фейсбилдинг.


Гимнастика необходима нашему
лицу наравне с фитнесом для тела. Фейсбилдинг направлен на расслабление мышц,
которые находятся в постоянном тонусе, подтягивание нижней трети лица, укрепление
слабых мышц, формировании желаемого овала лица.


Вот одно из эффективных
упражнений:


Берем в губы карандаш, плотно
зажимаем, делаем это именно губами, не зубами.  И выполняем следующий комплекс упражнений:


  • круговые движения, стараемся нарисовать карандашом круг.


  • двигаем карандаш вправо-влево.


  • двигаем карандаш вверх-вниз


Каждое упражнение можно
выполнять до 100 раз, главное работать губами.


Автор записи: adminpro

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *